پی سی تمپلیت فروشگاه قالب و افزونه جوملا و وردپرس اورجینال

مركز ارديبهشت للرعاية الصحية (اصفهان)

تتمثل مهمتنا فی توفیر خدمات امنة من خلال الالتزام بالمعاییر و توظیف أحدث المعدات و المرافق و قوة متخصصة ترکز علی المریض.

اخبارخاصة

اقسام المرکز

قسم Paraclinic  

قسم العيادات المتاحة في المركز: قسم کسر حصاةً الکلویة ، قسم المختبر ، قسم الأشعة (رادیولوژی)، قسم ریجی اسکن و إعادة التأهیل ، قسم التصوير الشعاعي للثدي(ماموکرافی) ، قسم الموجات فوق الصوتية(سونوکرافی) ،قسم الیورودینامیک كرسي EMXI.

اقرأ المزيد

الأقسام السريرية  

يضم المركز أقسام سريرية للمسالك البولية والجراحة العامة وأمراض النساء والجراحة التجميلية والتجميلية وجراحة الأنف والأذن والحنجرة.

اقرأ المزيد

إدارة الصحة العامة وخدمات الرعاية الصحية الأولية  

يشمل هذا القسم الاتصال الصحي والرعاية الاجتماعية وعلم النفس وطب الأسرة وما إلى ذلك.

إقرأ المزيد

مواضيع صحية

الماء ضروري لوظائف الجسم ، والتخلص من النفايات ، وحمل المغذيات والأكسجين في جميع أنحاء الجسم. نظرًا لأننا نفقد الكثير من الماء يوميًا من خلال البول وحركات الأمعاء والتعرق والتنفس ، فإننا بحاجة إلى تجديد هذه الاحتياطيات عن طريق استهلاك الماء. يوفر الطعام حوالي 2 بالمائة من حاجتنا للسوائل ، وفي النهاية نحتاج إلى 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة أجسامنا. إحدى الطرق لتحديد ما إذا كان جسمك يحصل على رطوبة كافية هي التحقق من لون البول ، وهو أصفر باهت أو عديم اللون إذا كان هناك ما يكفي من الماء. إذا لم يكن كذلك ، فاشرب المزيد من الماء. تشمل أعراض الجفاف الأخرى جفاف الشفاه وجفاف الفم وقلة البول.

  • يساعد على إزالة السموم من الجسم
  • يزيد من قدرتك العقلية
  • يساعدك على فقدان الوزن
  • يحسن أدائك الجسدي
  • يقلل من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية
  • يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
  • يحسن وظيفة الأمعاء

يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى مشاكل صحية مثل السمنة والسكري وحتى أمراض القلب. يمكن أن يؤثر قلة النوم على جهازك المناعي ويسبب لك الإصابة بالبرد بسرعة كبيرة وعدم القدرة على التخلص من فيروس الإنفلونزا. لذا من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل. يمكنك تجنب الكافيين والنيكوتين أثناء النوم

لماذا تحتاج إلى النوم الكافی؟

  •  فرصة أقل لتطوير مرض السكری
  • تجاعيد أقل
  • تختار بحكمة
  • قد تفقد الوزن
  • يمكنك العيش لفترة أطول
  • يصبح التعلم سهلاً
  • حوادث أقل
  • النوم الكافي يعزز المزاج
  • قلب صحي
  • ذاكرة أفضل
يوگا يسكت العقل ويهدئ الروح. كما أنه يساعدك على التحكم في التوتر في حياتك. إذا كنت لا تعرف كيفية التأمل ، اقرأ دروس يوگا وحِيل اليوگا


طريقة القيام بي اليوگا

  • ابحث عن وقت كافٍ ومكان هادئ
  • اجلس بشكل مريح
  • ركز على وقت الحاضر
  • ركز علي...
  • انت شخص عظيم

ممارسة النشاط البدني بانتظام خلال الأسبوع لها أفضل تأثير على الصحة العقلية

وجدت دراسة أجرتها مجموعة من الباحثين الأمريكيين أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيًا لمدة 45 دقيقة يتمتعون بصحة نفسية أفضل.

قيمت الدراسة النشاط البدني لـ 1.2 مليون شخص لمدة شهر وصحتهم العقلية ، ووجدت أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يتمتعون بصحة نفسية أفضل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.  أثبتت التمارين أيضًا أنها أكثر فعالية لدى المصابين بالاكتئاب.

وقال "الرياضة الجماعية وركوب الدراجات الهوائية والتمارين الرياضية لها أكثر الآثار الإيجابية على الصحة. ومع ذلك ، فإن جميع أشكال النشاط البدني ، بما في ذلك الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال ، تحسن الصحة العقلية"

وقال التقرير ان التمرينات ايضا تحافظ على صحة الجسم وتمنع امراض القلب والسكتة الدماغية والسكری

وجد الباحثون أن تناول القليل من الفواكه والخضروات يمكن أن يقتل ملايين الناس بسبب السكتة الدماغية وأمراض القلب.

وفقا «سی‌جی‌تی‌ان» ، يموت واحد من كل سبعة أشخاص بسبب انخفاض استهلاك الفاكهة ، ويموت واحد من كل 12 بسبب انخفاض استهلاك الخضار.

توفي 1.8 مليار شخص في عام 2010 بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ومليون بسبب نقص الخضار ، وفقا للباحثين.

يجب أن أقول؛  تعد الفواكه والخضروات مصادر جيدة للألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة والفينولات التي تخفض ضغط الدم والكوليسترول.

وفقًا للتقرير ، يوصي الباحثون باستهلاك 300 جرام من الفاكهة (ما يعادل تفاحين صغيرين) و 400 جرام من الخضار (ما يعادل 3 أكواب من الجزر النيء) يوميًا.

Search