مرکز بهداشتی درمانی اردیبهشت (اصفهان)
اخبار ویژه




دپارتمان های مرکز

پاراکلینیک های موجود در این مرکز شامل: واحد سنگ شکن، واحد آزمایشگاه، واحد رادیولوژی، واحد ریجی اسکن و توانبخشی، واحد ماموگرافی، واحد سونوگرافی، واحد یورودینامیک و صندلی EMXI می باشد.

این مرکز شامل بخش های بالینی جراحی ارولوژی، جراحی عمومی،جراحی زنان، جراحی پلاستیک و زیبایی و جراحی ENT می باشد.

این دپارتمان شامل رابطین بهداشت، رفاه اجتماعی و روانشناسی، پزشکی خانواده و ... می باشد.
برای ورود به سامانه نوبت دهی آنلاین کلیک کنید.
اخبار و رویدادهای مهم
کنفرانس ها و کارگاه های آموزشی
- برگزاری کلاس آموزشی «پیشگیری و درمان سرطان پستان» ویژه کارکنان شرکت آب منطقه ای - چهارشنبه 13 آذرماه
- برگزاری همایش پیشگیری از سرطان پستان و خودمراقبتی برای اولین بار در شهرستان آران و بیدگل - پنجشنبه 30 آبانماه
- برگزاری کلاس آموزشی «اصول گزارش نویسی در پرستاری » ویژه کادر درمانی - جمعه 24 آبانماه -
- برگزاری همایش توانمند سازی مبتلایان به سرطان پستان - پنجشنبه 18 مهرماه -
مباحث سلامتی
بیشتر آب بنوشید
نکته اول
به اندازه کافی بخوابید
نکته 2
مراقبه کنید
نکته 3
مرتب ورزش کنید
نکته 4
میوه و سبزیجات بخورید
نکته 5
- به خروج سموم بدن کمک میکند
- به کاهش وزن بدن تان کمک میکند
- خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش میدهد
- باعث بهبود عملکرد رودهها میشود
- توانایی ذهنی تان را افزایش میدهد
- باعث بهبود عملکرد فیزیکی تان میشود
- ریسک ابتلا به سرطان را کاهش میدهد



کمبود خواب ممکن است منجر به مشکلات سلامتی از جمله چاقی، دیابت و حتی بیماریهای قلبی شود. کمبود خواب میتواند بر سیستم ایمنی شما تاثیر بگذارد و باعث شود خیلی زود سرما بخورید و نتوانید ویروس آنفولانزا را دفع کنید. پس مهم است که شبها به اندازه کافی بخوابید. کارهایی هستن که با رعایت آنها میتوانید شبها بهتر بخوابید. میتوانید از مصرف کافئین و نیکوتین در زمانهای نزدیک به خواب اجتناب کنید.
چرا نیاز دارید تا به اندازه کافی بخوابید؟
- شانس کمتر ابتلا به دیابت
- چین و چروک کمتر
- شما عاقلانه انتخاب کنید
- ممکن است وزن کم کنید
- می توانید بیشتر زندگی کنید
- یادگیری آسان می شود
- تصادفات کمتر
- خوابیدن کافی، تقویت کننده خلق و خوی فرد است
- یک قلب سالم تر
- حافظه بهتر



نحوه انجام
- زمان کافی و مکانی ساکت و آرام بیابید
- راحت بنشینید
- بر زمان حال تمرکز کنید
- تمرکز بر...
- شما عالی هستید



داشتن فعالیت جسمی مرتب در طول هفته بهترین تاثیر را بر سلامت روان دارد.
به گزارش پایگاه معاونت اجتماعی وزارت بهداشت به نقل از ایسنا، مطالعات گروهی از محققان آمریکایی نشان میدهد: افرادی که در طول یک هفته سه تا پنج بار و برای مدت زمان ۴۵ دقیقه فعالیت جسمی دارند از سلامت روان بهتری برخوردارند.
در این بررسی میزان فعالیت جسمی ۱.۲ میلیون نفر برای مدت زمان یک ماه و سلامت روان آنان مورد ارزیابی قرار گرفت و مشخص شد افرادی که ورزش میکنند در مقایسه با افرادی که فعالیت بدنی ندارند، از سلامت روحی بهتری برخوردارند. همچنین در افرادی که به افسردگی مبتلا بودهاند تاثیرگذاری ورزش کردن بیشتر بوده است.
محققان با بیان اینکه ورزشهای گروهی، دوچرخهسواری و ایروبیک بیشترین تاثیرگذاری مثبت را برای سلامت به همراه دارد، اظهار داشتند: هرچند، تمامی اشکال فعالیتهای بدنی از جمله انجام کارهای خانه و مراقبت از فرزندان، سلامت روان را بهبود میدهد.
بنابراین گزارش، همچنین ورزش کردن سلامت جسم را حفظ کرده و مانع از ابتلای فرد به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت میشود.



مطالعات جدید محققان نشان داد که مصرف کم میوه و سبزیجات ممکن است منجر به مرگ میلیونها نفر در اثر سکته مغزی و بیماریهای قلبی شود.
براساس گزارش «سیجیتیان»، طبق برآوردهای انجام شده، از هر ۷ مورد یک نفر به دلیل کاهش مصرف میوه و همچنین از هر ۱۲ مورد یک نفر به دلیل مصرف کم سبزیجات جان خود را از دست میدهند.
همچنین محققان اعلام کردند که در سال ۲۰۱۰ ، ۱.۸ میلیارد نفر به دلیل مصرف کم میوه و یک میلیون نفر به دلیل کمبود مصرف سبزیجات، دچار بیماریهای قلبی و عروقی شدند و مردند.
گفتنی است؛ میوه و سبزیجات منابع خوبی از فیبر، پتاسیم، منیزیم، آنتیاکسیدانها و فنولها هستند که فشار خون و کلسترول را کاهش میدهند.
طبق این گزارش، محققان مصرف روزانه ۳۰۰ گرم میوه ( معادل ۲ سیب کوچک) و ۴۰۰ گرم سبزیجات (معادل ۳ فنجان هویج خام) را توصیه میکنند.


